こんにちは
関原デンタルオフィスです
春の訪れとともにやってくる花粉症。鼻水、くしゃみ、目のかゆみなど、つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
花粉症がお口の健康にも影響を与えていることをご存知ですか？
今回は意外な花粉症とお口の関係について詳しく解説します。
鼻詰まりからの口呼吸
花粉症の代表的な症状である鼻詰まり。鼻が詰まると、無意識のうちに口で呼吸してしまいがちです。
口呼吸は、お口の中を乾燥させ、さまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
例えば、口腔乾燥症、歯肉炎・歯周病、味覚の変化です。
ちなみに、鼻呼吸で鼻から入ってきた空気は、鼻腔の中を通過する際に適切な温度と湿度に調整されます。
花粉症が口腔健康に与える影響
花粉症が口腔健康に与える影響について詳しく見ていきましょう。
1．口腔乾燥症
口呼吸になり、お口の中が乾燥しやすくなることで起こるのが口腔乾燥症です。
口腔乾燥症により口内が乾燥して唾液が不足すると、細菌が繁殖しやすくなり虫歯や歯周病のリスクが高まります。
また、唾液には自浄作用があり、お口の中を清潔に保つ役割があります。
口腔乾燥症は軽度でお口のネバつき、舌がヒリヒリ、口臭が増す症状が出ます。
重度になると、食事が飲み込みにくく、舌が乾燥によりひび割れて強い痛みを感じることがあるので、早めの対策が重要です。
2.歯肉炎・歯周病
お口の乾燥により、歯肉炎や歯周病を悪化させる可能性があります。
乾燥で細菌が繁殖しやすくなり、歯垢（プラーク）がつきやすくなるからです。
アレルギー反応による炎症が、歯肉にも影響を与えることがあります。
そのため、花粉症の時期は歯肉が腫れやすくなるのです。
3．味覚の変化
鼻詰まりによって、味を感じにくくなることがあります。
食事のおいしさを感じるときには、味覚・嗅覚・触覚・聴覚・視覚の五感を使っているからです。
嗅覚が低下して匂いが感じにくくなり、味覚に変化を感じます。
その結果、食事選びにも影響を与えることになります。
花粉症の期間中の口腔ケア方法
次は花粉症の期間の口腔ケア方法について解説します。
1．水分補給
花粉症の期間はこまめな水分補給を心がけ、お口の中を潤しましょう。
水分補給には水を飲むのがおすすめです。
お茶やカフェイン飲料には利尿作用があり、水分を排出する働きがあります。
2．唾液の分泌
唾液腺マッサージで唾液の分泌を促進しましょう。
唾液腺マッサージでは、耳下腺（じかせん）・顎下腺（がっかせん）・舌下腺（ぜっかせん）の3か所を軽い力でマッサージします。
唾液腺マッサージ マッサージする場所
・耳下腺：指を頬に当てて上の奥歯当たりを回す
・顎下腺：耳の下から顎の下当たりを指で押す
・舌下腺：顎の下を親指で押す
無糖のガムを噛んで、唾液の分泌を促すのも効果的です。
3．正しい口腔ケア
丁寧な歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかり落としましょう。
歯垢（プラーク）とは、歯の表面についているネバネバした物質で、色は白色や黄白色です。
磨き残しが多い歯と歯の間や歯の裏側などにつくと、細菌が増殖してしまいむし歯となります。
歯間ブラシやデンタルフロスも活用し、歯と歯の間も清潔に保つことが大切です。
4．定期検診
歯科医院で定期的な検診を受け、お口の状態をチェックしてもらいましょう。
歯石除去やクリーニングなど、専門的なケアを受けることも大切です。
特に、花粉症の期間はお口のトラブルが起こりやすいので、早期発見して予防に努めましょう。
まとめ
花粉症とお口の健康は密接に関わっています。花粉期間中は、いつも以上にお口のケアに気を配りましょう。
気になる症状がある場合は、早めに歯科医院を受診することをおすすめします。
当院では、花粉症によるお口のトラブルのご相談も承っております。お気軽にご相談ください。
